Entrenar en las Clases de Acuática aporta muchísimos beneficios como por ejemplo la posibilidad de ejercitarnos mientras el agua nos ayuda a disminuir los impactos en las articulaciones. También el agua nos aporta una resistencia adicional posibilitando gastar más energía al entrenar siendo así una excelente estrategia para los programas de descenso de peso. Es recomendada en procesos de rehabilitación de lesiones o problemas articulares y por supuesto es una actividad mixta y apta para todas las edades. Por estas y otras muchas razones es una de las mas recomendadas por los profesionales del ejercicio y la salud.
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